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현대 사회를 살아가는 우리는 잦은 미디어 노출, 불규칙한 수면 환경으로 인해 질 좋은 숙면을 못 취하는 요즘 힘든 나날을 보내고 있습니다. 그래서 준비한 질 좋은 숙면을 위해 숙면 꿀템들을 준비해봤습니다!
꿀잠 영양제
- 마이니 딥슬립 이뮨 : 안정적이고 편안한 밤
- 굿슬립가바365 : 수면 질 수직상승
- 딥슬립 매니저 : 깊은 잠을 잘 수 있게 해주는 영양제
- 잠이든 : 자주 뒤척이고 깰 때
- 무드나잇 타트체리 : 수면의 질이 떨어졌을 때
- 레돌민 : 수면 사이클 개선에 좋음
꿀잠 음료
- 슬리핑 보틀 : 수면 리듬개선에 효과적임
- 수면케어 쉼 : 수면의 질 향상에 좋음
- 코자아 : 불면증 개선에 좋음
- 슬로우카우 : 긴장 완화 릴렉싱 효과
- 굿모닝 편한 밤 : 간편하게 한 포씩 개별포장 되어 있어 쉽게 섭취 가능, 수면의 질 개선
- 수면공감 나잇티 : 타먹는 숙면용 차
숙면에 좋은 음식
- 따뜻한 우유 : 수면 유도 물질일 '트리토판' 함유
- 바나나 : 불면증 및 피로회복 도움
- 체리 : 수면에 좋은 '멜라토닌' 다량 함유
- 캐모마일차 : 가볍게 즐기기 좋은 진정작용 차
- 상추 : 진정 및 긴장 해소 효과
- 양파 : 피로로 인한 불면에 좋음
꿀잠 오일
- 네추럴데이 롤온 : 빠른 숙면에 도움을 주는 아로마 오일
- 아베다 : 마음의 안정을 도와 숙면에 도움을 주는 아로마 오일
- 리베르 : 숙면 케어에 도움을 주는 아로마 오일
- 스위스 나린 : 자기 전 아로마 오일로 지친 몸과 마음을 풀어줌
- 레노벨로 : 딥슬립 아로마 숙면 오일
- 피스풀 슬립 오일 : 숙면용 릴렉스 효과
꿀잠용 스트레칭
- 닭날개 스트레칭 : 다리 넘긴 반대쪽으로 고개 지그시 돌리기
- 무릎 굽혀 가슴 당기기 : 피로 싹 풀리는 고관절 푸는 스트레칭
- 발 잡아 직각 당기기 : 몸의 긴장 푸는 20초 릴렉싱 자세
- 아기 자세 릴렉스 : 온 몸에 힘을 쭉 뺴고 아기처럼 웅크려 마무리
꿀잠 필로우 미스트
- 록시땅 : 심신을 진정시키는 라벤더를 중심으로 숙면에 도움을 주는 필로우 미스트
- 쿤달 필로우 미스트 프렌치라벤더 : 라벤터로 몸과 마음을 다독이는 필로우 미스트
- 라벤더 필로우 미스트 : 라벤터의 심신을 진정시키는 효과로 숙면에 도움을 주는 필로우 미스트
- 더프앤토프트 : 지친 몸과 마음에 릴렉싱이 필요한 날 뿌리는 필로우 미스트
- 라운드어라운드 : 몸과 마음이 안락해지는 자연의 향을 담은 필로우 미스트
- 유즈 : 깊은 숙면과 포근한 느낌을 주는 필로우 미스트