다낭성난소증후군과 비만은 한 번에 잡을 수 있다.

여성은 2차 성징이 시작하면서 월경을 시작하게 됩니다. 월경이란 자궁내막이 피와 함께 배출되는 것입니다. 임신 기간을 제외하고 여성의 총 생식 기간 동안 대체로 월 단위로 발생합니다. 대부분 여성은 사춘기에 초경을 시작하고 중년에 이르러 폐경을 경험합니다. 

출혈이 있는 날을 월경 주기의 첫날이라고 하며 이 날을 1일 차라고 정의합니다. 월경 주기는 다음 월경 주기 직전에 끝납니다. 월경 주기의 는 약 24일에서 38일로 여성의 10~15%만이 정확히 28일의 주기를 갖습니다. 그리고 나머지 여성은 월경주기가 더 28일보다 짧거나 38일 이상인 경우가 많습니다.

불규칙한 월경으로 여성들은 불편함을 겪고 산부인과를 많이 방문합니다. 초음파로 자궁과 난소를 살펴보면 배란이 제때 일어나지 않아 난소 속에 수 개의 난포가 있는 것을 볼 수 있는데요. 이것이 바로 다낭성난소증후군입니다. 다난성난소증후군은 여성 비만을 쉽게 초래하는데 이번 포스팅은 다낭성난소증후군과 비만의 상관관계를 살펴보고  비만을 해결할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

다낭성난소증후군이란?

다낭성난소증후군은 여성의 생식기계와 호르몬 수준에 영향을 미치는 복잡한 질환으로, 난소에서 과다한 난포가 형성되어 호르몬 수준의 불균형을 유발합니다. 이로 인해 생리 불순, 난소 낭종, 무배란 등의 증상이 나타납니다. 

다낭성난소증후군 환자는 난소에서 여성호르몬인 에스트로겐은 정상 분비되지만, 배란이 되지 않아 난소에서 황체호르몬이 생성되지 않습니다. 황체호르몬은 자궁 내막이 과도하게 증식하는 것을 막아주는 역할을 하는데, 다낭성난소증후군 환자는 자궁 내막이 과도하게 증식해 자궁 내막암의 발생이 증가합니다. 실제로 일반 여성보다 자궁 내막암 위험률이 3~6배가량 높은 것으로 보고됩니다.

 

다낭성난소증후군 증상

• 생리 불순 및 무월경 : 3개월 이상 생리를 하지 않거나, 1년에 생리를 8회 미만 하고, 또 생리 주기가 35일 이상인 경우 다낭성 난소 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.
• 여드름 : 피지량을 증가시키고, 표피 각질을 늘리며 염증을 악화시켜 여드름 형성에 지대한 영향을 미치는 호르몬인 안드로겐 수치가 다낭성 난소 증후군으로 상승되어 여드름을 발생시킵니다.
• 다모증 : 다낭성 난소 증후군으로 인해 과다 분비된 안드로겐은 굵고 뻣뻣한 남성형 털이 과하게 자라는 다모증을 유발합니다. 다낭성난소증후군 환 중 약 60%가 경험하는 흔한 증상입니다.
• 비만 : 다낭성 난소 증후군은 체중이 증가하는 증상이나 비만이 많이 동반됩니다. 특히 허리나 둔부에 체중이 많이 증가하게 됩니다.

다낭성난소증후군과 비만의 연관성

다낭성난소증후군은 비만과 아주 밀접한 관련이 있습니다. 다낭성난소증후군으로 비만이 유발되기도 하지만 역으로 비만은 다낭성난소증후군의 발병 위험을 증가시키는 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 비만은 인슐린 저항성을 악화시키고 호르몬 수준을 불안정하게 만들어 다낭성난소증후군의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이로 인해 다낭성 난소 증후군을 진단받은 여성등 중 절반 이상이 40대가 되기 전에 당뇨 혹은 내당능장애, 즉 당뇨병 전 단계 진단을 받게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 인슐린 저항성이 다낭성 난소 증후군의 원인이 되며 비만의 원인이 되어 악순환이 되는 겁니다. 또한, 비만은 다낭성난소증후군 환자의 생식력을 감소시켜 불임원인이 되어 임신을 준비하는 여성분들에게 비만과 다낭성난소증후군 관리를 해야 하는 이유입니다.

 

좋은 이노시톨 영양제를 선택하는 방법

이노시톨은 다낭성난소증후군의 증상 개선에 도움을 줄 수 있는 영양소로 알려져 있습니다. 이노시톨은 세포 내 신호전달에 중요한 역할을 하며 우리 몸에서 다양한 역할을 하는데, 인슐린 조절, 갑상선 자극 호르몬(TSH) 조절, 난포 자극 호르몬(FSH)조절도 담당하고 있습니다. 이노시톨은 위 호르몬들을 조절하여 인슐린 저항성 감소, 난소 기능 향상, 안드로겐(남성호르몬)을 감소시켜 다낭성난소증후군의 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

하지만 이노시톨 영양제를 선택할 때에는 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.

첫째, 제조사의 신뢰성과 품질을 확인해야 합니다. 인증을 받은 제조사의 제품을 선택하는 것이 안전합니다.

둘째, 이노시톨 함량이 적절한지 확인하여야 합니다. 이노시톨 히루 섭취 권장량 기준이 정확하게 정해져있지 않습니다. 따라서 이노시톨에 대한 여러 연구들에서 사용한 용량을 확인해 보고 효과를 확인하면서 섭취량을 결정하는 게 좋습니다. 연구에 따르면 다낭성난소증후군이 있는 여성은 하루 1200mg 이상 섭취하는 것을 추천드리고 점차 섭취량을 늘려 2000mg까지 늘리는 것이 좋습니다. 또한 이노시톨의 함량은 다른 첨가물이나 부작용이 있는지 주의 깊게 살펴보아야 합니다.

마지막으로, 다양한 제품을 비교하여 자신에게 가장 적합한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 다낭성난소증후군과 비만은 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 이노시톨은 다낭성난소증후군 환자의 증상 개선에 도움을 줄 수 있는 유용한 영양소입니다. 그러나 이노시톨을 선택할 때에는 제품의 품질과 함량을 신중하게 고려해야 합니다. 가능하면 의사나 건강 전문가의 조언을 받아 자신에게 적합한 이노시톨 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.